Psicóloga Renata Semighini

Entre técnicas do comportamento estão:
🧠 1. Reverter a percepção do paciente sobre cada episódio que traga desconforto;
🧠 2. Ajuda no controle de stress, ensinando algumas maneiras de respiração, relaxamento muscular e controle da angústia;
🧠 3. Prevenção de recaídas, ensinando o paciente a l...

Muitas relações podem esconder sentimentos desequilibrados e, em alguns casos, nocivos!
É extremamente importante identificar as emoções tóxicas e evitá-las 👀.

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Comece o dia se amando, confiando em você e no processo. 🙏❤️

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Antes de amar alguém, ame a si!

Estar em um relacionamento é tudo de bom quando os valores do casal são respeitados e equilibrados! Ame com amor!

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Não deixe que a raiva atrapalhe seu julgamento ou saúde mental. Respeite o sentimento e deixe-o ir, isso vai te ajudar a colocar a cabeça no lugar e evitar que o estresse aumente.

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Procure sempre falar sobre tudo o que te incomoda e machuca. Não guarde para você, pois isso pode afetar sua saúde mental.

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A dependência emocional acontece quando um indivíduo projeta suas expectativas em outras pessoas, passando a depender do outro para se sentir feliz, capaz, para tomar decisões e até mesmo para se sentir amado. No fundo, o dependente emocional sente muito medo de assumir a responsabilidade sobre s...

Quando você é gentil com você e se ama em primeiro lugar, a felicidade será eminente! 😍

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